BJJ TECHNIKI

Mmapl -informacje ze świata sportów walki

BJJ dla początkujących i nie tylko

1 - Dosiad

2 - Duszenie głowa bark

3 - Obrona przed duszeniem głowa-bark

4 - Dźwignia na staw skokowy

5 - Kimura z gardy

6 - Trening Kimury

7 - Balacha z Gardy

8 - Omoplata z Gardy

9 - Przetoczenie z Gardy

10 - Przejście Gardy

11 - Obrona przed duszeniem zza pleców

12 - Wyjście z Dosiadu

13 - Wyjście z Dosiadu cz. 2

Mmapl -informacje ze świata sportów walki